稽古内容

初心者から経験者まで、老若男女、目的や体力に合わせて 無理なく稽古して頂けます。
実施クラスは支部や曜日等によって異なりますので、稽古日時にてご確認下さい。
少年部は偶数日以外でも全日程において基本クラスとなります。


基本クラス(偶数日)

基礎 各種の立ち方や攻撃と防御の技の稽古。
 数多い戦闘技法を取りまとめたマニュアルとして、単独稽古向けに編さんされたもので、基本型、普及型、開手型に分類される。
解裁 型に含まれる個々の戦闘技法の解釈と理解、習得を二人一組になって約束組手形式にて稽古する。一般的に解裁は部分分解と呼ばれる場合もある。
約束組手 予め定められた技を、定められた順番に従っての攻防訓練を、二人一組になって行う。
自由組手 お互いに各種の攻防技を自由に仕掛け合う、二人一組になって行う模擬戦闘訓練。剛法(突きや蹴りなどの打撃技)と柔法(投げ、締め、関節技など)と剛柔法の3科目を行う。
護身術
 自由組手を選択しない場合に行う。 指定された解裁技を、定められた順番に従って、二人一組になって約束組手形式で行う。


応用クラス(奇数日)

七本組手 首里手の前後左右に自在な運足(フットワーク)と那覇手の接近戦用の剛柔法を統合したもの。実際に戦うのではなく、約束組手形式で稽古する。


技法クラス(最終週)

伝統技法 空手に古くから伝わる、ガマク、チンクチ、ムチミ、縮地法、倒地法、入り身などの各種古伝技法を稽古する。

 

- 基本クラスのご注意 - 
施設都合(時間や敷面積等)により、行われない稽古内容があります。 詳細は以下タイムテーブルをご参照下さい。

基本クラス(偶数日) タイムテーブル
支部 新宿(月・金) 新宿(木) 新宿(土) 表参道 小豆沢
稽古時間 各35分 各40分 各35分 各25分 各35分
準備体操 19:00~19:10 19:00~19:10 14:00~14:10 18:30~18:40 18:00~18:10
基本 19:10~19:45 19:30~20:10 14:10~14:40 18:40~19:05 18:10~18:45
19:50~20:25 20:15~20:55 14:45~15:15 19:10~19:35 18:50~19:25
解裁 20:30~21:05 21:00~21:40 15:20~15:50 19:40~20:05 19:30~20:05
約束組手        
(少年部)
自由組手 21:10~21:45     20:15~20:40 20:10~20:45
護身術
解散 21:50 21:50 15:55 20:45 20:50


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